Ingredientes:
1 taza de copos de avena
1 taza de almendras
1 taza de nueces
1/4 de taza de lino dorado
1/4 de taza de pipas de girasol
1/2 taza de frutas secas deshidratadas
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de sirope de agabe
2 cucharadas de aceite de oliva
En una sartén a fuego medio-bajo,
ponemos la avena...
...las almendras troceadas...
..las pipas de girasol...
...el lino dorado...
..las nueces...
...las frutas con las pasas...
todo lo vamos removiendo constantemente,
para que se tueste y añadimos el aceite...
...la miel...
...el sirope de agabe...
y seguimos removiendo unos minutos para
que se ligue todo
lo pasamos a una fuente y apretamos bien,
que quede firme y liso
lo cubrimos con papel de horno y le
ponemos un peso encima y apretamos.
Lo dejamos unas 3 horas
descubrimos y cortamos en tiras
se envuelven en papel film y
se conservan bien
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